Fiziksel ve sözel zorbalık gibi siber zorbalık da özellikle çocuklara duygusal, zihinsel ve fiziksel açıdan pek çok zarar verebiliyor.
Kişinin bazı duygularını dışa vuramayışından kaynaklı, ilişkilerinde kaçınmacı veya yıkıcı davranışlar göstermesi pasif agresyon olabilir.
Kişiler arası ilişkilerimizde ‘evet’ ve ‘hayır’ sözcükleri bazen göründüğünden daha fazla anlam ifade edebilir.
Bazı danışanlar online terapinin verimli ve işe yarar bir süreç olup olmayacağıyla ilgili birtakım soru işaretleri taşıyabilmektedir.
Karamsar insanlar genellikle yaşadığı olayların çoğunlukla olumsuz taraflarına odaklanma eğiliminde olur.
İnsanlar yaşamları boyu birçok zorlukla karşılaşır ve bu zorlukların bazılarının üstesinden gelinmesi daha zor, bazıları ise daha kolay olabilir.
Yaşamın sonunun olduğu farkındalığının sebep olduğu korku ve duygusal ıstırap o kadar acı vericidir ki kendimizi bundan korumamız gerekir.
Kişinin aklına gelebilecek soru işaretlerinden bazıları ailenin desteğinin yitirilmesi ve yaşam mücadelesinde yalnız kalacağı korkusu olabilir.
Terk edilme korkusu, kayıp veya travma da dahil olmak üzere, çeşitli gelişimsel deneyimlerden kaynaklanabilen karmaşık bir olgudur.
Duygusal yüklerinizle başa çıkmak, dengede kalabilmek ve can sıkıcı sorunları çözebilmek için, bazı faydalı adımlar atabilirsiniz.
Narsisist ebeveyn çocuğun bağımsızlığını tehdit olarak algılar ve makul olmayan beklentilerle onu kendi gölgesinde kalmaya zorlar.
Akut stres bozukluğu, travmatik bir olaydan hemen sonra ortaya çıkabilen zihinsel sağlık sorunudur.
Özsaygı, kişinin kendisine ne kadar değer verdiğini ve kendisini ne kadar onaylayıp takdir ettiğini, ödüllendirdiğinin ölçütüdür.
Yapmaktan hoşlandığımız bir hobiye sahip olmak, bize neşe getirir ve hayatımızı zenginleştirir. Boş zamanlarımızda eğlenme fırsatı sunar.
Stres ile mücadele etmenize katkı sağlayabilecek hem de evde vakit geçirmeyi daha keyifli hale getirebilecek bir etkinlik listesi hazırladık.
DSÖ, kişisel bakımın Koronavirüs ile mücadelede önemli bir rol oynadığını vurguluyor. Bu süreçte genel sağlığınızı iyileştirmek için artan stresiniz ile başa çıkmanız önemlidir.
COVID-19 ile insanlar ve toplumlar, keşfedilmemiş topraklarda yol arıyorlar. Bütün dünya bu olağan dışı sürece ayak uydurmak için mücadele ediyorlar.
Küresel bir salgın olan Covid-19 salgını karşısında bir yandan hayatımızı devam ettirmeye bir yandan artan korku ve stresi yönetmeye çalışıyoruz.
Sigara bağımlılığı bir “tütün kullanma bozukluğu“ dur. Tütün kullanma bozukluğu olan bireyler, zararlı olduğunu bilmelerine rağmen tütün kullanmaya devam ederler.
Çocukları için, her şey olmanın ve de her şeyi yapmanın günümüz ebeveynlerine hissettirdiği baskı, birçok ailede gerçek bir sorundur.
Korku, üzüntü ve öfke gibi olumsuz duygular, hayatın temel bir parçasıdır. Ancak bazen onlarla etkili bir şekilde başa çıkmak için hepimiz mücadele veririz.
İş kaybı, boşanma veya maddi zorluklar gibi olumsuzlukları birbiri ardına yaşayanların, değersiz hissetmeleri muhtemeldir.
Fibromiyalji, çeşitli psikolojik ve fizyolojik sebeplerden ötürü oluşabilen, karmaşık bir pek çok bulgu ve belirtisi olan kronik ağrı sendromudur.
Suçluluk, yaptığımız bir eyleme veya başımıza gelen bir olaya dair hissettiğimiz, sorumluluk ve pişmanlık duygusu olarak tanımlayabiliriz.
Aşırı stres veya depresyon yaşadığınızda vücuttaki fiziksel sistemlerden biri zayıflamışsa, örneğin fiziksel en zayıf noktanız boynunuzsa, boyun ağrısı çekmeye başlarsınız.
Öfke, tamamen normal, genellikle sağlıklı bir duygudur. Ancak kontrolden çıktığında ve yıkıcı hale geldiğinde, bazı problemlere yol açar.
Uyku bozuklukları fiziksel sağlığımızı, güvenliğimizi ve yaşam kalitemizi etkileyebilir. Uykusuzluk sağlık sorunları riskinizi artırabilir.
Reddedilmeyi bir kişi, topluluk ve/veya kuruluş tarafından kabul edilmemek, geri çevrilmek ve/veya yok sayılmak olarak ifade edebiliriz.
Sosyal medyanın rekabeti, kıskançlığı, çatışmayı, öfkeyi, sıkıntıyı veya hayal kırıklığını değil, en basit haliyle neşeyi tetiklemesi gerektiğini fark etmek gerekir.
Meditasyon eğitimden sonra nefese odaklanma kapasitenin arttırılmasının, ağrı deneyimini etkili bir şekilde azaltabileceği bulunmuştur.